Kurse

Yogaraum Ravensburg,
Raueneggstraße 1/1 beim Parkhaus Rauenegg

MBSR 8 Wochenkurs freitags ab Oktober (Herbstkurs) (Kurs-ID: KU-ST-UNQ1SJ)

Gruppengröße: 5-9 Teilnehmer*innen.
Kostenloser Informationsabend: Freitag 10.10.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursbeginn: Freitag 17.10.2025, 19:30 - 22:00 Uhr,
8 Termine, letzter Termin 12.12. (weitere Termine: 24.10., 31.10., 7.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.) (nicht am 14.11.)
Achtsamkeitstag: Samstag 29.11., 9:30 - 16.00 Uhr, Yogaraum,
Kursort: Yogaraum, Raueneggstraße 1/1, 88212 Ravensburg

Stauferstraße 43, 88214 Ravensburg

MBSR 8 Wochenkurs dienstags ab Oktober (Herbstkurs) (Kurs-ID: KU-ST-U6VYVV)

Gruppengröße: 5-7 Teilnehmer*innen.
Kostenloser Informationsabend: Dienstag 14.10.2025, 18:30 - 20:00
Kursbeginn: Dienstag 21.10.2025, 18:30 - 21:00 Uhr
8 Termine, letzter Termin 9.12. (weitere Termine: 28.10., 3.11.,11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.)
Achtsamkeitstag: Samstag 29.11., 9:30 - 16.00 Uhr im Yogaraum,
Kursort: Stauferstraße 43, 88214 Ravensburg

Die beiden Frühjahrskurse sind mit jeweils 6-7 Teilnehmenden belegt.

Early Bird Preis bei Anmeldung bis 30.9.2025: Earlybird 320 €; regulärer Teilnahmepreis: 350 €

für 26 Kursstunden incl. Audiodateien, Handbuch und Login Zugriff.

Anmeldung über eine unverbindliche Anfrage (siehe weiter unten) oder per e-mail.

Welche Unterstützung gibt es für die Kurse?
- Kostenloses Erstgespräch bei Bedarf zur Entscheidungsfindung.
- Unterlagen: gebundene Ausgabe des 8-Wochen Kurses, USB-Übungsstick mit Meditationen, Yogaübungen und Bodyscan (achtsame Körperreise im Liegen), sowie einen - Login-Zugriff auf weitere Unterlagen bzw. Übungen.

Wie viel zahlt meine Krankenkasse als Unterstützung?

Gesundheitskurse: Wie hoch ist der Zuschuss bei meiner Krankenkassen?

Da meine MBSR Kurse bei den gesetzlichen Krankenkassen und den Betriebskrankenkassen gelistet sind, werden Sie, je nach Kasse zwischen 80,- bis 320 € bezuschusst. Im oben angeführten Link ist ersichtlich, welche gesetzliche Krankenkasse in welchem Umfang bezuschusst.

Bei den privaten Kassen empfehle ich eine Anfrage, in welchem Umfang eine Bezuschussung gewährt wird.

Für die finanzielle Unterstützung ist keine Diagnose eines Arztes oder die Zusicherung der Krankenkasse nötig, da sich alle gesetzlichen Krankenkassen und die Betriebskrankenkassen im zentralen Verbund für Prävention darauf geeinigt haben, jeden am Kurs regelmäßig Teilnehmenden (80% der Kurszeit der Abendtermine, also 7 von 8 Abenden, der Achtsamkeitstag wird nicht mitberechnet) zweimal im Jahr mit einem MBSR Kurs zur Stressbewältigung oder Stressreduzierung zu fördern und finanziell zu unterstützen.

Welche MBSR Kurse werden in meiner Nähe unterstützt?

Kursdatenbank der Krankenkassen: Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement, MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Flyer: Die wichtigsten Informationen zu den MBSR-Kursen als PDF Datei.

Stauferstraße 43, 88214 Ravensburg

MBSR Jahresgruppe 2025

Am Donnerstag 6.2.2025, 19:00 - 21:30 Uhr beginnt die MBSR Jahresgruppe, die sich achtmal im Jahr trifft. Sie bietet ehemaligen MBSR Teilnehmenden die Möglichkeit, sich weiter in der Gruppe auszutauschen, viele bekannte Übungen, wie die Meditation, den Bodyscan und Yoga zu praktizieren, sowie den Perspektivwechsel, die Emotionsregulierung, das Selbstmitgefühl und auch das Mitgefühl für andere zu vertiefen.

Die Jahresgruppe ist ausgebucht! (aktualisiert 26.1.2025)

Yogaraum Ravensburg, Raueneggstraße 1/1

Achtsamkeitstage

Die Achtsamkeitstage sind eine Einladung an Sie, ganz gleich ob Sie ihn integriert im 8-Wochenkurs absolvieren oder einfach einmal in die Übungen hineinschnuppern wollen, um in aller Stille, in einer Gruppe, umrahmt von inspirierenden Gedichten, geführten Meditationen, einfachen Yogübungen und angeleiteten Entspannungsübungen im Stehen und im Liegen, sich wohlwollend begegnen zu dürfen.
Als einzelnes Event buchbar für 50 €, mit der Bitte um eine kurze Anfrage über die Homepage oder per Mail.

Der Veranstaltungsort ist der Yogaraum Ravensburg in der Raueneggstraße 1/1, Ravensburg.

1. Achtsamkeitstag: Samstag 22.3., 9:30 - 12:30 und 14:00 - 16:00. Es sind nur noch wenige Plätze frei! (aktualisiert 10.2.2025)

2. Achtsamkeitstag: Samstag 29.11., 9:30 - 12:30 und 14:00 - 16:00.

Stauferstraße 43, 88214 Ravensburg

MBSR Kompakt

Die MBSR Kompakt-Kurse sind 6-tägige MBSR Kurse. Sie finden zu folgenden Zeiten statt:

Kompaktkurs 1 vom Samstag 7.6. - Donnerstag 12.6.2025 (KU-ST-DXWF43) Es sind noch einige Plätze frei! (aktualisiert 17.1.2025)

Kompaktkurs 2 vom Montag 16.6. - Samstag 21.6.2025 (KU-ST-DXWF43) Es sind noch einige Plätze frei! (aktualisiert 17.1.2025)

In wunderschöner Aussichtslage können Sie tief entspannen, den weiten Blick und die Sonnenuntergänge genießen oder direkt vom Haus aus in den Wald spazieren oder die Innenstadt in 15 Minuten erreichen.

In der Woche lernen Sie alle Übungen des MBSR 8-Wochenkurses kennen.

Kompakt-Kurs 1: Sa. 7.6.2025, 17:30 - 20:30 Uhr, So., Mo., Mi.: 10:00 - 12:30, 16:00 - 18:30 Uhr, Di. 10 - 15 Uhr, Do. 12.6.2025, 9:00 - 11:30 Uhr

Kompakt-Kurs 2: Mo. 16.6., 17:30 - 20:30, Di., Mi., Fr: 10:00 - 12:30, 16:00 - 18:30 Uhr, Do. 10 - 15 Uhr, Sa: 21.6.2025, 9:00 – 11:30 Uhr

Jeweils 10 Kurseinheiten à 2,5 Stunden mit maximal 8, minimal 4 Teilnehmer*innen.

Kosten: 350,- €

Unterkunft: In Ravensburg gibt es viele Unterkünfte, die gut fußläufig zu erreichen sind und kurzfristig storniert werden können.

Verpflegung: Es kann im Haus eine vegetarische Vollverpflegung gebucht werden. Preis: 50 €/Tag.

Unterstützung: Der Kompaktkurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V anerkannt und wird bezuschusst.

Meine Kurs-Identifilkationsnummer der Zentralen Prüfstelle für Prävention lautet: KU-ST-DXWF43.
Nähere Infos zur Krankenkasse: Gesundheitskurse: Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkassen?
Nähere Infos über Referenzen:

Infos über den MBSR Kompakt Kurs

Unverbindliche ANFRAGE

Ich freue mich, mit Ihnen in Kontakt zu kommen.

Die ANMELDUNG zum MBSR Kurs kann schriftlich per Anfrage oder E-mail unter Anerkennung der Teilnahme- und Zahlungsbedingungen erfolgen.

Telefonisch stehe ich Ihnen gerne unter 07513558990 zur Verfügung.
Für Fragen oder einen persönlichen Eindruck melden Sie sich gerne zu einem unverbindlichen Vorgespräch.

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